que tem a ver com
bem-estar físico
e bem-estar mental
que tem a ver com
força física
e vitalidade
que tem a ver com
postura corporal aprumada
e flexibilidade de movimentos
de encontrar diferentes tipos de serviços no mesmo endereço
de nossas instalações
Idealizador e treinador da Terra Run – Assessoria Esportiva, Dan Cedric é especializado em musculação, treinamento funcional e emagrecimento.
Apaixonado por performance e saúde, Dan Cedric vive o que ensina – todos os treinos, técnicas e estratégias que utiliza são aplicados primeiro em seu próprio corpo – antes de serem aplicados em seus treinandos. Ele acredita que a consistência, o autoconhecimento e o exemplo são as bases para transformar o corpo e a mente com segurança e eficiência.
Idealizador e treinador da Terra Run – Assessoria Esportiva, Dan Cedric é especializado em musculação, treinamento funcional e emagrecimento.
Apaixonado por performance e saúde, Dan Cedric vive o que ensina – todos os treinos, técnicas e estratégias que utiliza são aplicados primeiro em seu próprio corpo – antes de serem aplicados em seus treinandos. Ele acredita que a consistência, o autoconhecimento e o exemplo são as bases para transformar o corpo e a mente com segurança e eficiência.
Pedro Ribeiro é professor e advogado.
Com experiências adquiridas em mais de 40 anos de trabalho como empresário no ramo de idiomas e desenvolvimento de ‘soft skills’ como empreendedorismo, pensamento crítico, trabalho em equipe e comunicabilidade.
Pedro Ribeiro é professor e advogado.
Com experiências adquiridas em mais de 40 anos de trabalho como empresário no ramo de idiomas e desenvolvimento de ‘soft skill’.
Há consenso entre os especialistas de que a prática regular de atividade física – além de contribuir para retardar o envelhecimento e dar ao praticante uma aparência boa e saudável – tem o poder de:
Exercícios também ajudam: a reduzir a pressão arterial; a diminuir do risco de doenças cardíacas e a diabetes; a controlar a glicemia; a dormir melhor; a promover sensação de bem-estar; a aumentar a disposição; e a melhorar o desempenho escolar.
As atividades físicas são a melhor forma de reduzir medidas, pois ajudam a combater a gordura visceral.
De fato, associados a bons hábitos alimentares, exercícios físicos favorecem a redução do excesso de gordura não só no corpo todo, mas também ao redor da cintura, a chamada gordura visceral.
Isso ocorre porque os exercícios aceleram o metabolismo do corpo, aumentando o gasto de energia e a queima de calorias.
As atividades físicas – além de aumentar o volume, a resistência e a força dos músculos – contribuem também para aumentar a resistência e a densidade dos ossos.
O fortalecimento dos ossos e articulações é importante porque ajuda a prevenir a osteoporose e a reduzir o risco de lesões, quedas e fraturas.
As atividades físicas ajudam a equilibrar a produção e a liberação dos hormônios do estresse – o cortisol e a adrenalina – ajudando, dessa forma, a diminuir o estresse. Além disso, ajudam também a aumentar a produção, a liberação e a sensibilidade de neurotransmissores no cérebro (a serotonina, noradrenalina e a dopamina). O aumento da quantidade dessas substâncias no corpo ajuda a combater a ansiedade e a depressão.
As atividades físicas ativam as células de defesa, estimulando a produção de substâncias anti-inflamatórias; ajudando – dessa forma – a fortalecer o sistema imunológico, o que aumenta a capacidade do corpo de combater infecções.
Planos de pagamento e esquemas de treino oferecidos pelo Espaço Revigora
Nossa unidade fica localizada na Avenida João Antônio Pereira 101, Bairro Varginha. Veja como chegar.
Sim, pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico podem frequentar o Espaço Revigora. É importante contar com orientações adequadas para garantir a segurança e eficácia dos treinos. E isso oferecemos com muita dedicação.
No que se refere à musculação, um recente estudo feito por pesquisadores da Universidade Edith Cowan, da Austrália, descobriu o “número mágico” que as pessoas devem realizar exercícios físicos para alcançar seus objetivos, Os resultados demonstram que ir três vezes por semana à academia é o ideal para obter ganhos significativos. Naturalmente, isso não significa que “uma ou duas vezes” por semana não tragam bons benefícios.
Qualquer exercício físico é melhor que nenhum, costumam dizer os médicos.
Sim, Reservamos alguns horários para os “jovens em espírito” ou “jovens a mais tempo”, como se costuma dizer [faixas 6.enta, 7.enta, 8.enta …]. É só entrar em contato conosco para conhecer esses horários exclusivos.
Não como política do Espaço Revigora. Mas nada impede que tenhamos grupos só de mulheres, se houver demanda para isso.
Não como política do Espaço Revigora. Entendemos que é a satisfação com os serviços que deve garantir a continuidade do cliente conosco, não um contrato. Mas temos planos de pagamento semestral ou anual que oferecem ótimos descontos.
Temos planos para horários específicos
Como trabalhamos com horários específicos, a academia nunca fica cheia, visto que cada horário atende um número limitado de treinandos.
Entre em contato pelo WhatsApp ou venha nos visitar.
(35) 98889-1486
Avenida João Antônio Pereira 101, Bairro Varginha – Itajubá/MG
Segunda a sexta das 08h às 20h Sábados das 08h às 13h
Espaço Revigora, sua nova academia em Itajubá.
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